Модель РВД

Введение

Мы уже много раз говорили про то, что даже очень умный человек не всегда ведет себя осознанно. Сегодня хотелось бы рассказать про модель Родитель-Взрослый-Дитя или модель эго-состояний, которая очень много чего объясняет в поведении внутри айтишных команд:

  • почему agile-подходы часто буксуют на реальных проектах
  • особенности мотивации и поведения джуниоров и звезд
  • почему возникают конфликты на пустом месте

Что такое Родитель-Взрослый-Дитя?

Модель была предложена Эриком Берном в 60х годах прошлого века. Модель известная и проверенная.
Главная мысль:

  • каждый человек может находиться в одном из трех эго-состояний: Родителя, Взрослого и Дитя.

Эго-состояние — определенные паттерны чувств и переживаний, непосредственно связанные с определенным паттерном поведения.

Другими словами, в каждом состоянии человек ведет себя по определенным правилам, которые работают только для этого состояния
Переход между состояниями осуществляется практически мгновенно, и, зачастую, незаметен «изнутри». У многих людей есть любимые состояния, в которых они любят «зависать» подолгу. При этом каждое эго-состояние имеет свои особенности, и при постановке задач, сборе статусов или другом общении очень полезно понимать, в каком же сейчас состоянии находиться собеседник.

  • А во многие моменты жизни важно отслеживать в каком состоянии находимся мы, особенно когда мы возмущаемся, конфликтуем…

Взрослый

Платон и Аристотель на фреске Рафаэля Санти показывают язык тела Взрослого во время дискуссии: жесты иллюстраторы (по классификации П. Экмана), ровный позвоночник, расслабленные полузакрытые позы, адекватный тонус мышц, средняя (выдержанная) дистанция между собеседниками.

Ливанов в образе Шерлока Холмса, показывает состояние Взрослого в момент раздумий. Язык тела характерен: адекватный тонус мышц (никакого лишнего напряжения), расслабленная и полузакрытая поза, в динамике часто сопровождается либо бегающим взглядом (указывающим на когнитивный процесс) либо зависающим взглядом вверх, либо расфокусированным.

В этом состоянии человек думает, трезво оценивает ситуацию и контролирует свои эмоции. Опирается на логический анализ и принцип «здесь и сейчас», а не на «так правильно» и не на «я так хочу».
Очень многие люди уверены, что находятся в этом состоянии всё время. На работе — так уж наверняка. И дома — тоже.

Чем это состояние хорошо?

Человек думает, человек чувствует эмоции, адекватные окружающей ситуации.
Практики Agile построены на том, что на проекте взрослые люди. Т.е. люди в позиции Взрослого. Или те, кого можно во взрослую позицию утащить.

  • Очень многие «недоскрамы» получаются тогда, когда на проекте редко включают Взрослого, и часто — Родителя или Дитя.

Чем это состояние плохо?

Обдумывать — это самый медленный способ принимать решения. Это плохо в кризисах. Со стороны может показаться, что думающий человек сильно «тормозит». Человек может легко застрять в позе Буриданова осла.

Состояние Взрослого — энергозатратное, требует дисциплины внимания, концентрации. Мало людей способны постоянно поддерживать подобное состояние. Мы даже сомневаемся, что постоянно поддерживать это состояние — это хорошо.

Человек очень тщательно обдумывает, насколько ему что-то надо. Нужен ли новый мобильник, и если да — то зачем и когда? Стоит ли выкатывать идею на совещании, или лучше пересидеть? Каким способом лучше решать эту задачу?

Человека-Взрослого сложно мотивировать. Он оценивает вероятности обещанного :)

Ошибки диагностики

Мы достаточно часто встречались с ситуациями, когда состояние Взрослого путают с поведением Адаптивного Ребенка или Контролирующего Родителя.

Иногда встречаются люди, которые не бывают в состоянии Взрослого и поэтому уверенны что во Взрослом они постоянно. Парадокс, но если человек не видит разницы между состояниями, то уверен, что всегда осознан. На практике все наоборот.

Что будет если ошибиться с диагностикой состояния Взрослого? Состояние Взрослого является одним из самых продуктивных и конструктивных состояний человека, в то время как и Адаптивный Ребенок и Контролирующий Родитель не продуктивные, и часто завлекают в конфликты и отношения, которые в состоянии Взрослого человек бы не хотел, и не создал.

  • Логические аргументы на Родителя или Дитя не повлияют как доказательства. Логические аргументы для Родителя и Дитя — это только поводы к эмоциям. Родителя, скорее всего, они разозлят, а Дитя расстроят. Родитель будет доказывать, что вы не правы, Дитя будет манипулировать и саботировать.

Как узнать это состояние у других?

По реакции на события, Взрослый, как правило, делает паузу перед ответом или действием. Во время этой паузы можно заметить задумчивое выражение лица.

Рассудительность: Взрослый, как правило, оценивает события, выделяя и плюсы и минусы.

Интонации у Взрослого обычно спокойные, скорость речи средняя.

Эмоции во Взрослом быстрые, появляются и гаснут в течении секунд, максимум — минут.

Как узнать это состояние у себя?

Помогает чек-лист:

  • Вы можете «встать» на позицию собеседника, встать без фиги в кармане. Другими словами выполнить подстройку.
  • Вы можете посмотреть на ситуацию со стороны. Встать в третью позицию.
  • Вы можете легко согласиться с собеседником в чем-то, без внутреннего напряжения.
  • Вы можете усомниться в своих идеях и предположениях
  • Дыхание спокойное, пульс нормальный (если ситуация не предполагала физических нагрузок)
  • Поза расслабленная, напряжены только те мышцы, которые сейчас нужны. Айтишнику в офисе сжатые кулаки, и напряженные плечи нужны редко.
  • Вы можете вспомнить и рассказать ближайшее прошлое… На самом деле, отличный тест. Допустим, вы беседуете с человеком. Вы можете вспомнить его слова, и логическую цепочку за последние 5 минут. Не спешите отвечать могу, просто вспомните, возможно вас ждет сюрприз.
  • Вы не возмущаетесь, вы не чувствуете себя обиженным и виноватым. Подобные чувства указывают на другие эго-состояния

Читать дальше

Tagged ,

8 комментариев: Модель РВД

  1. Уведомление: Ребенок (Дитя) | Психология в IT

  2. Уведомление: Конфликты и бесконфликтное общение | Психология в IT

  3. Уведомление: Родитель | Психология в IT

  4. Уведомление: Два мифа о Сизифе | Психология в IT

  5. Уведомление: Как мы незаметно берем на себя чужие задачи | Психология в IT

  6. Уведомление: Менеджмент. Быть гибким | ndtpm

  7. Уведомление: Схема общения по OSI | Психология в IT

  8. Уведомление: Состояние Эффективности | Психология в IT

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>