С возрастом смещается радость от радостного события, эмоция наступает раньше события. Мысль изначально взята у Тарасова.
Сначала мы радуемся подаркам на день рождения, потом дню рождения, потом мы радуемся накануне дня рождения. А поскольку эмоции обладают реактивностью, да и стресс приносят немалый (даже положительные эмоции), то в результате в сам момент подарка, достижения цели, релиза мы, бывает, не чувствуем радости, а только усталость, облегчение, опустошенность.
Как обойти (3 легкие и важные техники)?
1. Думать о первом шаге, который надо сделать прямо сейчас, меньше думать о шагах номер 2, 3, 15…
2. Поощрять себя даже за маленькие шаги, пусть это будет мысленно сказанный комплимент, но важно его сделать в тот момент, когда произвели нужное действие или получили нужный результат.
3. Управлять сознательно своим вниманием, как только начинаешь радоваться либо печалиться заранее, возвращать фокус внимания на здесь и сейчас.
